Uncategorized 【顔痩せマッサージ】スキンケア編
こんにちは！あんじゅです！ 今日は、前回の続き「顔痩せ」のスキンケア編をご紹介します！ ぜひ真似してみてください！ スキンケア中にしてること４選 ① 口を閉じて、頬の肉と骨の間をぐりぐりほぐしていく ② 耳の下のツボを押すめっちゃ痛いけど効...
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Uncategorized 【顔痩せトレーニング】ドライヤー中編
こんにちは！あんじゅです！ 体型は服でカバーできても顔はカバーできないですよね 成人式前にちょっとでも垢抜けたかったので「顔痩せ」に力を入れました！ みんなから「なんか痩せた？」「きれいになった？」そう言われてうれしかったです！ 今日は、そ...
ダイエット 【一喜一憂とおさらばしよう！🌈】体重が増える理由
こんにちは！あんじゅです！ 年末のすき焼きから始まりお雑煮・きなこ餅・おせち食べまくった結果... 正月太りしました😆 だって、1年に1度のイベントじゃん？家族みんな集まって楽しいじゃん？ そんなん「食べるしかないじゃん？」 後悔は全くして...
ダイエット 【何食べたら痩せるの？】食べて痩せる食事法
こんにちは！あんじゅです！ 最近こんな質問が多く寄せられました！ 「何を食べたら痩せますか？」 痩せる食材とか痩せるレシピとか調べたらたくさん出てきますよね？ でも、毎回「これ食べたら太る」「我慢しないといけない」「これを食べないといけない...
Uncategorized 菓子パン10個食べてた私が、お菓子やパンを減らせた方法。
こんにちは！あんじゅです！ お菓子がやめられない菓子パン大好きでやめられないチョコレートやめられない 食べ過ぎだと分かっててもやめられないんですよね💦 痩せたいけど、食べてしまっておいしかったのに最後は後悔と、自責の念に押しつぶされる 私は...
ダイエット よく聞く基礎代謝って？結局何？
こんにちは！あんじゅです！ダイエットに繋がる！「知識講座」始めます😊 私が変わったきっかけの一つに大学での学び・気づきがありました。 だから、皆さんにも変わるきっかけを多く提供したい！ 知る→気づく→行動ダイエットの第1歩「知る」を一緒に踏...
ダイエット 主人公はあなた！SNSのキラキラに負けない！
私なんてと思わせるSNSのキラキラした世界その世界に圧倒され自信を無くし落ち込む毎日から自分軸になってダイエットを成功させた私がダイエットと垢抜けに大切なことをお伝えします！！ こんにちは！あんじゅです！いつも配信を見ていただきありがとうご...
ダイエット 【うわーん😭胸が無くなった】ダイエットで胸が無くなる理由と対策！
うわーん😭ダイエットしたら胸が無くなった😱みなさんは、こんな経験ありませんか？私はあります。痩せたけど、、、あれ？胸なんか小さくなった？ブラ余ってる気がするの気のせいかな？あれ結構ショックですよね！！TWICEのモモとかめっちゃメリハリボデ...
ダイエット 「○○✖○○」すると自信がついて痩せやすくなるって話💗
こんにちは！あんじゅです！ 突然ですが皆さん！ダイエットで一番大切なことはなんだと思いますか？ それは、、、 「継続」です！ 継続をもっと具体的に言うと「行動」をし続けることです！ なんか難しい。だって、、、「痩せたい」と思ってても「明日か...
ダイエット 究極のズボラダイエット！超最強なんです😊
こんにちは！あんじゅです！ 実は、私...「超ズボラ」なんです！ いかに「楽」できるかばかり考えていたので 「ダイエットサプリ」「圧着タイツ」「1日1分筋トレだけで－10㎏」 そんな情報に右往左往してました。だから、どんなに頑張っても痩せな...