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こんにちは！あんじゅです！ 「運動してるのに痩せない」 「毎日これだけ！そう言ってたじゃん！」 「もうキツイ、やめたい、続かない」 そう悩んでいませんか？ 今回はそんな悩みを 「根本」から解決していきます！ このブログで得られること 💗「運...

こんにちは！あんじゅです！ ストレッチ毎日したいけど継続するのは難しい。なんのストレッチをしたらいいか分からない。 そう感じていませんか？ 今日は、その悩みを解決します✨私が実際にやってよかったものを厳選しました😊 さらに、それを継続させる...

ダイエット中って「食べる」＝「悪」って考えに陥りがち。 過食したら自分を過度に責めて「後悔」しちゃうし 「これ食べたら太るかな」って不安でいっぱいになりがち。 実は、これ「痩せない理由」なんです。 今回は、本気で痩せたいあなたに制限０で痩せ...

こんにちは！あんじゅです！ 今回のタイトルを見て「ギクッ」とした方そっと手を挙げてください... はい🙋‍♀️私もです（笑） 中学生の時から本格的に体型を気にしはじめ「明日からダイエットがんばる」 これが口癖で友達との会話もいつも変わらない...

こんにちは！あんじゅです✨ 冬って自然と食欲わきませんか？ 夏は夏バテとかで意外と「減る」ことが多いのに 私の持論では「冬眠」の季節だからくまさんみたいに「蓄えよう」とするからじゃない？ って考えてました。 実はあながち間違えではないようで...

こんにちは！あんじゅです！ 何度も言っていてそろそろうるさいと感じてる方もいるかもしれませんが 何度だって言います✨食欲が抑えられなかった時自分の意志が弱いからだと責めないでください！ 責めてしまったとしても言い直してください！「ほかに原因...