ダイエット

こんにちは！あんじゅです！ 年末のすき焼きから始まりお雑煮・きなこ餅・おせち食べまくった結果... 正月太りしました😆 だって、1年に1度のイベントじゃん？家族みんな集まって楽しいじゃん？ そんなん「食べるしかないじゃん？」 後悔は全くして...

こんにちは！あんじゅです！ダイエットに繋がる！「知識講座」始めます😊 私が変わったきっかけの一つに大学での学び・気づきがありました。 だから、皆さんにも変わるきっかけを多く提供したい！ 知る→気づく→行動ダイエットの第1歩「知る」を一緒に踏...

私なんてと思わせるSNSのキラキラした世界その世界に圧倒され自信を無くし落ち込む毎日から自分軸になってダイエットを成功させた私がダイエットと垢抜けに大切なことをお伝えします！！ こんにちは！あんじゅです！いつも配信を見ていただきありがとうご...

うわーん😭ダイエットしたら胸が無くなった😱みなさんは、こんな経験ありませんか？私はあります。痩せたけど、、、あれ？胸なんか小さくなった？ブラ余ってる気がするの気のせいかな？あれ結構ショックですよね！！TWICEのモモとかめっちゃメリハリボデ...

こんにちは！あんじゅです！ 突然ですが皆さん！ダイエットで一番大切なことはなんだと思いますか？ それは、、、 「継続」です！ 継続をもっと具体的に言うと「行動」をし続けることです！ なんか難しい。だって、、、「痩せたい」と思ってても「明日か...

こんにちは！あんじゅです！ 実は、私...「超ズボラ」なんです！ いかに「楽」できるかばかり考えていたので 「ダイエットサプリ」「圧着タイツ」「1日1分筋トレだけで－10㎏」 そんな情報に右往左往してました。だから、どんなに頑張っても痩せな...

こんにちは！あんじゅです！ 今回は、前回の続き生理中のダイエットについて「対策編」です！ ダイエットを意識すると生理はむしろ楽になる！どういうこと？！ 今から詳しく解説します！ダイエットの認識変えていきましょう💕 これは掟！絶対守って！ 大...

こんにちは！あんじゅです！ ダイエット中に生理がきて体重は増えるしイライラして過食しちゃうし生理痛は痛いし もう最悪。今までせっかく頑張ってきたのに... 自分を責めて落ち込んでいませんか？ 私は、落ち込んでいました。もういいや。どうせ私は...