こんにちは！
あんじゅです✨
冬って自然と
食欲わきませんか？
夏は夏バテとかで
意外と「減る」ことが多いのに
私の持論では
「冬眠」の季節だから
くまさんみたいに
「蓄えよう」とするからじゃない？
って考えてました。
実はあながち
間違えではないようです…
今回は「冬に食べっちゃって」
落ち込んでるあなたを救います！
冬だから
冬に食欲が増えるのは、、、
🩶体温を維持するため
→体温維持のためにエネルギーを
多く使うから。
🩶日照時間が短くなるから
→セロトニンの分泌に影響
セロトニン（幸せホルモン）減少
甘いもの欲しくなったりする
といった理由から
食欲を刺激されやすいんです！
夏だから
夏は、夏バテ
そうです！
暑さにやられちゃうんです！
体温を下げようとして
体が動くので
消化器官の動きが低下
よって食欲も減ってしまうのです！
シンプルですが
ちゃんと関係してます！
まとめ
冬は意外とエネルギー消費してる！
だから、「食欲」も増えちゃう！
だから、あせらなくてOK ！
あったかい飲みものを飲めば
体の力を使う量を減らせる！
よって「食欲」も抑えられる！
あったかいスープや白湯を取り入れて
この寒い冬を乗り切ろう！
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