ダイエット中って
「食べる」＝「悪」
って考えに陥りがち。
過食したら
自分を過度に責めて
「後悔」しちゃうし
「これ食べたら太るかな」って
不安でいっぱいになりがち。
実は、これ
「痩せない理由」なんです。
今回は、本気で痩せたいあなたに
制限０で痩せるための
「考え方」を伝授します✨
こんにちは！
あんじゅです！
外食や飲み会で
「明日絶対太るじゃん」と
考えながら食事していませんか？
食事は楽しめないし
後から後悔に押しつぶされて
いませんか？
それ、本気で
「痩せません」
ストレスは溜まるし
せっかく食べてるのに後
悔しか残らない。
良いことが全くないんです。
控えめに言って
「もったいないことしてます！」
このままだと、
一生辛いダイエットに苦しんで
痩せても「食べる」ことに
怯え続ける人生になります！
そんなの嫌ですよね？
でも、これを見れば
「食べてもいいんだ！」
「楽しんでいいんだ！」
食べることが
楽しめるようになって
なぜだか、ダイエットも
続くようになって
気づいたら「痩せてる」
リバウンドしない人生を送れます✨
大切な人との食事
友達とはっちゃけたい青春も
全力で「今」を楽しんで
最高の人生にしましょう💫
後悔したほうが太る
知ってますか？
後悔して、自分を責めるほうが
「太るんです」
なぜなら、
「ストレス」が
膨大にかかるからです。
同じ量食べても
ストレスが原因で
過食しやすくなるし、
暗い嫌な気持ちのまま
毎日を過ごすことになります。
一方で
楽しく食べたら
その食事に満足して
幸せな気持ちで過ごすことができ
ストレスフリーでいられます。
えっ、もう終わり？
シンプルに、これだけです！
食べたことを後悔しないこと
食べ過ぎちゃった！
でも、それだけ食べれるって幸せ💕
お腹いっぱいだ！幸せ過ぎる！
まずはそう言葉にしてみましょう！
それでも、やっぱり痩せたいから
明日は少し調整してみようかな！
そのくらいの感覚で
食べることを楽しんで
ダイエットを加速させましょう✨
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